8 décembre : Stage de perfectionnement en Qi Gong ouvert à tous

L’association Culture Qi, en partenariat avec Budo Attitude Savoie pour propose un stage de perfectionnement en Qi Gong de santé ouvert à tous, quelque soit son expérience.

Il est proposé un enseignement approfondi sur l’une des méthodes les plus connues du Qi Gong de santé de la IHQGF (Fédération Internationale de Qi Gong de Santé) : les Huit pièces de brocart.

Les « Ba Duan Jin » est un enchainement classique travaillant les bases et les principes fondamentaux du Qi Gong. Ils rejoignent les notions essentielles de la pratique comme l’étire et l’ouverture de l’ensemble du corps, l’ouverture du tronc, l’assise du bassin et l’enracinement des jambes.

La mobilisation de toutes les parties du corps est en jeu pour une circulation globale de l’énergie dans toutes les directions.

Inscriptions/renseignements : 07 66 55 32 94
cultureqi@gmail.com – https://cultureqi.wordpress.com/

Informations pratiques

Date : 08 Décembre 2018
Horaires : 9h30-12h / 14h-17h30
Adresse : Gymnase LA MARELLE 841 Rue Léo Lagrange, 38920 Crolles, France
Tarifs : Normal 130€ / Adhérent* 115€
Règlement par chèque à l’ordre de « Culture QI ». Paiement en 2 fois possible.

*Membres des associations Budo Attitude, Culture QI, Arts du Tao

Des hébergements économiques en gite sur place sont disponibles. A contacter de la part de Eric :

La ferme d’Antan (demander Fabienne) : 04 76 08 14 35
Gite de la cascade (demander Alain) : 06 85 85 53 02

Restauration à proximité. Pic nique tiré du sac possible.

Divers : Venir avec une tenue souple, chaussons ou chaussures plates. Repas tiré du sac possible. Remise d’un dossier pédagogique.

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Retours sur le stage de Tai Ji

Dans le cadre de notre partenariat avec l’école Budo Attitude de Chambery, nous avons participé au stage de Maitre Fu Qing Quan, représentant de la lignée de Maître Yang Cheng Fu. Joelle, David et Eric ont pu apprécier pendant 2 jours la qualité de la partique  et perfectionner leurs connaissances sur la forme traditionnelle du style Yang.

Ce stage a donné l’occasion de comprendre d’un point de vue historique, culturel et martial l’approche interne du Style Yang avec toute la subtilité et la force qu’il représente.

Une très belle rencontre avec Maître Yang dans une ambience studieuse et conviviale. Un grand merci à Budo Attitude et Romain Bussi pour ce type de rendez-vous qui se reconduiront à l’avenir.

Ami(e)s sur Facebook !

Bonjour à toutes et à tous,

« Culture Qi » dispose maintenant d’une page Facebook que nous vous invitons à partager si vous disposez d’un compte personnel sur ce réseau social.

Voici le lien à consulter : https://www.facebook.com/culture.qi.5

D’avance merci de faire suivre l’information autour de vous et à bientôt pour la reprise !

Bien amicalement et BON QI !

 

 

 

 

C’est déjà les vacances !

Bonjour,

Les vacances de la Toussaint marquent une pause dans nos prochains rendez-vous. Nous vous retrouvons à partir du 5 novembre.

D’ici là, voici quelques conseils énergétiques pour une pratique automnale à ne pas manquer !

Conseils Qi Gong AUtomne

Au plaisir de nous retrouver et bon QI !

Eric, David, Nora et Maryline

 

Stage de Tai Ji Quan les 10 et 11 novembre

Dans le cadre de notre partenariat avec l’école Budo Attitude en Savoie, nous vous proposons un stage exceptionnel de Tai Ji Quan avec le Maître chinois Fu Qing Quan, représentant de la lignée de Maître Yang Cheng Fu.

Maître Fu Qing Quan vient pour la première fois en Rhône-Alpes présenter le style yang authentique selon la tradition et dans une transmission propre à ce style unique.

Des exercices de base et une forme seront étudiés pour comprendre la quintessence du Tai Ji Quan de la lignée de Yang Sheng Fu.

Une conférence sera également tenue par Maître Fu Qing Quan, son thème : “Histoire du Tai Ji Quan en Chine et son évolution au cours du siècle dernier.”

Un transport gratuit aller/retour en mini bus est proposé depuis Crolles.

8 places sont disponibles

Nous centralisons les inscriptions par retour de mail à : cultureqi@gmail.com 

Plus de renseignements et tarifs sur le document suivant :

Flyer Fu Qing Quan OK

 

Finalisation des inscriptions

Bonjour à toutes et à tous,

Nous sommes très heureux de vous retrouver aussi nombreux cette année pour la pratique du Qi Gong et du Tai Chi Chuan. Nous finalisons les inscriptions et la constitution des groupes cette semaine.

Il est donc indispensable pour les personnes qui n’auraient pas remis leur règlement et fiche d’inscription de le faire au plus tard samedi 6 octobre. 

Si vous bénéficiez d’une aide sociale ou aux activités de votre CE ou d’une commune du Grésivaudan, n’hésitez pas à nous réclamer une facture.

Enfin, nous vous rappelons le stage de Qi Gong de samedi prochain à 9h, salle Méli Mélo à Crolles.

Très bonne semaine et bon QI !

Reprise des cours de Taï Chi Chuan

Bonjour à toutes et à tous,

Pour information, les cours de Taï Chi Chuan avec David reprennent mercredi 18 septembre à 18h30. Les 2 premiers cours sont gratuits.

Merci de prendre bonne note de l’adresse sur le plan. Le gymnase se situe en face de Botanic.

 

« L’Eau des Reins, nourrit le Bois du Foie et calme le Feu du Cœur ».

La communication entre le coeur et les reins est très importante en médecine chinoise et plus particulièrement dans la pratique du Qi Gong. Ce lien entre ces deux organes, bien qu’assez éloignés, participe à l’ équilibre général de l’énergie entre le Ying et le Yang, le chaud et le froid, le sang et le Shen (esprit).

D’une manière générale, le coeur qui est associé au feu et à l’été, se situe dans la partie haute du corps, dans le « Foyer supérieur ». Les reins, associés à l’eau et l’hiver, est situé dans la partie basse du corps, le foyer inférieur.

Dans la pratique des mouvements proposés, ce qui est en bas doit monter et ce qui est en haut doit descendre. L’eau des reins calme le feu du coeur et le feu du coeur réchauffe les reins.

Ce mouvement facilite la circulation du Qi (énergie) dans la partie haute et basse du corps. Il permet une meilleure gestion des émotions comme le stress, la colère, l’hyper activité… Il facilite la confiance, renforce la vitalité des reins et l’ancrage dans le sol.

Il est particulièrement conseillé au réveil mais peut se pratiquer dès que nécessaire et aussi longtemps que possible.

Belle découverte et bon QI !

Dates ateliers Qi Gong du samedi à Crolles

Nous avons le plaisir de vous confirmer les dates des ateliers de Qi Gong qui auront lieu à Crolles les samedis suivants de la saison prochaine :

• Le premier rendez-vous aura lieu le 15 septembre au Projo.
• Ensuite, c’est à la salle Méli Mélo que nous nous retrouverons le 6 octobre, 17 novembre, 15 décembre, 2 février, 2 mars, 13 avril, 25 mai et 15 juin.

Nous réviserons les mouvements du Yang Sheng Qi Gong et terminerons l’atelier avec un temps de méditation.

Pour rappel, ces ateliers sont accessibles à tous. Ils sont proposés au tarifs de 30 euros la séance si vous ne voulez pas vous inscrire à l’année (adhésion à l’association de 35 euros en plus).  Autrement, ils sont proposés en inscription annuelle pour un montant de 200 euros (adhésion comprise).

Actualité de la rentrée 2018

Bonjour à toutes et à tous,

Voici les prochains rendez-vous :

–  Fête du sport à Crolles, Gymnase Léo Lagrange, accès libre et gratuit (durée 45′) :

• 13h30 : Qi Gong ouvert à tous
• 14h15 : Qi Gong adapté (personnes âgées ou en situation de handicap physique)

–  Forum des Associations de CROLLES le 8 septembre de 14h à 18h, gymnase LA MARELLE

–  Forum des associations de Saint Ismier le 8 septembre de 8h30 à 13h, salle AGORA

Les cours reprennent la semaine du 10 septembre. Ils sont organisés de la manière suivante :

Lundi à Crolles au PROJO : 16h30 – 17h30 : Qi Gong de santé adapté aux seniors, personnes en difficultés ou situation de handicap physique (pratique du Qi Gong de 100 % à 80% en position assise sur une chaise ou un fauteuil)

Lundi à Crolles au PROJO : 20h30 – 21h15 : Qi Gong et méditation. Séance adaptée aux personnes qui souhaitent associer une détente physique et psychique avant d’installer un temps profond de méditation.

Mardi à St Ismier salle AGORA : 12h15- 13h30 : Qi Gong dynamique. Séance adaptée aux personnes souhaitant une pratique plus engagée physiquement. 

Jeudi à Crolles à la MJC : 12h15- 13h30 : Qi Gong pour la gestion du stress. Séance adaptée aux personnes désireuses de calmer leur émotions et apprendre à les gérer par la pratique.

Mercredi à Montbonnot gymnase Pré de l’eau : 18h30 – 19h45 : Tai Ji Quan (Taï Chi) Pratique douce et lente dérivée des arts martiaux.

Samedi 1 fois par mois à Crolles : 9h-12h : Qi Gong de santé ouvert à tous et méditation. Proposé sous la forme de stages mensuels. Ce cours aura lieu à la salle Méli Melo de Crolles (derrière la Mairie), sauf celui du 15 septembre qui aura lieu au PROJO.

Autres informations importantes

• Les conditions, tarifs et inscriptions se font via le formulaire que nous vous invitons à télécharger sur le lien suivant : formulaire culture Qi 18 19
• Les 2 premiers cours sont gratuits.
• Les tarifs sont précisés dans le formulaire d’inscription.
• Facilités de paiement en 3 fois
• Certificat médical obligatoire (valable 3 ans)

Pour tout renseignements complémentaires : cultureqi@gmail.com